
【腰痛】ヘルニアになったきっかけは?問題だった行動たち
普段何気なくやっている行動とか姿勢が、とっても腰に悪かったりします。私は実際、そこまでひどくなるものだと知らずにその行動や姿勢を取っていたりしましたが、ある日、ヘルニアになってしまい、その威力を知る事になりました。私と似たような人を増やさないためにも、情報を展開しようと思います!
作って直してスポーツやゲーム、おでかけを楽しむたーたんのブログです!メンタルやおシゴト・投資の話も・・
普段何気なくやっている行動とか姿勢が、とっても腰に悪かったりします。私は実際、そこまでひどくなるものだと知らずにその行動や姿勢を取っていたりしましたが、ある日、ヘルニアになってしまい、その威力を知る事になりました。私と似たような人を増やさないためにも、情報を展開しようと思います!
ジムで運動をしたり、リハビリしたい。そう思っても、ジムでトレーニングしていいのか、またどの機材を使えば良いのか、分からないですよね。私もそうだったのですが、以下の手順を踏むことで腰に優しく安全にトレーニングを継続できています。また、ヘルニアを再発することなく、筋力アップしていますので、そのやり方をお伝えします!
こんにちは、たーたんです!今日は、そんなプロテインについて、私なりに試行錯誤した結果を紹介しようと思います!気になるサプリがありましたら、まずは気軽に試してみるのが良いかと思いますので、その参考になれば嬉しいです。あと、継続は力なり、ですよ!
ヘルニア持ってても、ロードバイク乗れるんですよ!(ある程度回復してからでしたが・・)そして、ロードバイク、めっちゃ楽しいですよ〜。腰も気をつけていればしっかり楽しめます。こんなへなちょこな私でも、琵琶湖一周(160km)も3度走りきりました!!いわゆる、ビワイチの大会に出て、しっかりリミット時間中に走りきりました。大会と言っても、これ↑よりはマシな感じ。でもガチな人もいます。ロードバイクをあれこれオススメしたい訳です!
腰をやってしまった・・! どうしよう、自分にとっては今練習ができないと◯◯の試合に響いてしまう・・ 今すぐにでも練習しな...
思い出すのもおぞましい記憶ですが・・ヘルニアになった時。 あの背中を走る、電撃のような痛み・・ 恐ろしすぎますよね。 ...
こんにちは!たーたんです。 先日、ヘルニア持ちながらもジムに通い始めました。 ソフトボール、ロードバイクに続き、ヘルニアと付き合...