「2018年03月」一覧

ジムで運動をしたり、リハビリしたい。そう思っても、ジムでトレーニングしていいのか、またどの機材を使えば良いのか、分からないですよね。私もそうだったのですが、以下の手順を踏むことで腰に優しく安全にトレーニングを継続できています。また、ヘルニアを再発することなく、筋力アップしていますので、そのやり方をお伝えします！

こんにちは、たーたんです！今日は、そんなプロテインについて、私なりに試行錯誤した結果を紹介しようと思います！気になるサプリがありましたら、まずは気軽に試してみるのが良いかと思いますので、その参考になれば嬉しいです。あと、継続は力なり、ですよ！

ヘルニア持ってても、ロードバイク乗れるんですよ！（ある程度回復してからでしたが・・）そして、ロードバイク、めっちゃ楽しいですよ〜。腰も気をつけていればしっかり楽しめます。こんなへなちょこな私でも、琵琶湖一周（160km）も3度走りきりました！！いわゆる、ビワイチの大会に出て、しっかりリミット時間中に走りきりました。大会と言っても、これ↑よりはマシな感じ。でもガチな人もいます。ロードバイクをあれこれオススメしたい訳です！