ヘルニア一覧

腰椎椎間板ヘルニアとの出逢いは突然に・・

こんにちは!たーたんと申します。早速ですが、おそらくこのページにお越し頂いたという事は、ヘルニアで困っている(もしくは怖いと思っている)、かつ、スポーツをなんらかされている、という方が多いのではないでしょうか。簡単に自己紹介をさせて頂きますね。

【ヘルニア】布団は大事。私にはマニフレックスのマットレスがメチャ合ってた!

ヘルニアになると、布団について悩む人も多いはず・・前はせんべい布団でしたので、それはそれは体が痛かったです。色々とお店で試しながら、腰が楽になりそうな布団を選んで試してみました。布団はやはり高いのですが、結果として、私はマニフレックスの布団がとても合っていましたので紹介しますね。

【ソフトボール】ピッチャーをやることに・・ヘルニア持ちでもピッチャーになれるのか?

ソフトボール活動をはじめてしばらくして、ヘルニアになりました。我がチームではそんな中、エースが引っ越していなくなるという事件が発生。チーム総出でピッチャーの練習をしながら、ヘルニア持ちでありつつも私もピッチャーの練習をする事に。ヘルニア持ちでもピッチャーになれるのか?その辺りについて、私の体験談を簡単にメモします。

【ストレッチ・実体験】ヘルニアにいいストレッチは?すぐに効果があるものなの?

ヘルニアになった時や治療中は、あれこれ不安ですよね。どうやったらこれを治せるのだろう?とか、手術をしないと治らないのだろうか・・とか。私がどのようにストレッチをやっていたかについては、方法をお探しの方には有用かもしれませんので、シンプルではありますがまとめます。